Αυτά τα Χριστούγεννα ας μη προσδοκούμε διαφορετικά αποτελέσματα, κάνοντας τα ίδια και τα ίδια και τα ίδια...Πως να κάνετε μια ξεκούραστη και αποδοτική επανάληψη τα Χριστούγεννα σε 3 βήματα.
#ChristmasWithoutGrinia, #QuantumReading, #ΣΘΕΝΟΣ, #mazisu
Στη ζυγαριά του εαυτού, όσοι κόπιασαν μέσα στη σχολική/ακαδημαϊκη χρονιά, έχουν ανάγκη την #ξεκούραση.
Όσοι κάπου υστέρησαν, υπόσχονται στον εαυτό τους, μια καλή #επανάληψη.
Όσοι πάλι αδιαφόρησαν ή τα παράτησαν για διάφορες αιτίες, εκείνοι προσδοκούν ανάσταση εκ νεκρών... στην καρδιά των Χριστουγέννων.
Στατιστικά λοιπόν, εκείνος που κόπιασε μέχρι σήμερα, θα κάνει μια πολύ καλή επανάληψη, ο δεύτερος ένα πασάλειμα και ο τρίτος απολύτως τίποτα.
Η λύση σε αυτή την περίπτωση είναι προσωπική για τον καθένα:
ΒΗΜΑ 1ο: αποφασίστε και δεσμευτήτε στον χρόνο μελέτης κάθε διαβαστική μέρα, μονάδα μέτρησης το 25λεπτο. Ωραία είστε σίγουροι/ες;
Διαιρέστε τον με το 2. Κάπως καλύτερα; Αυτός είναι λοιπόν ο χρόνος διαβάσματος κάθε μέρα διαβάσματος.
π.χ. υπολόγιζα 3 ώρες κάθε μέρα: 2 = 1,5 ώρες!! Ήτοι 3 εικοσπεντάλεπτα.
π.χ. υπολόγιζα 3 ώρες κάθε μέρα: 2 = 1,5 ώρες!! Ήτοι 3 εικοσπεντάλεπτα.
ΒΗΜΑ 2ο: σε μηνιαίο format αημειώστε τις ημερολογιακές ημέρες, από σήμερα, που διαβάζετε αυτό το αρθράκι και διαγράψτε με κόκκινο μαρκαδόρο τις μη διαβαστικές ημέρες. Απομένουν 6, 9, βαριά 15 μέρες!!! (για να παρηγορηθεί η γ' λυκείου το αναφέρω), για τις οποίες δεσμευόμαστε να διαβάσουμε
ΒΗΜΑ 3ο: Επιλέξτε έξυπνους, συγκεκριμένους, μετρήσιμους, επιτεύξιμους, ρεαλιστικούς, κβαντικούς στόχους. Παράδειγμα 5 ασκήσεις στα Μαθηματικά, 2 προβλήματα Φυσικής, κλίση 5 ρημάτων κ.ο.κ έναν στόχο σε ένα 25λεπτο διαβάσματος.
π.χ. μια παράλογη προσδοκία για 15Χ3=45 ώρες διάβασμα μέσα στις γιορτές, για ένα μαθητή που ενδεχομένως δε διάβασε τόσο από την αρχή της χρονιάς, γίνονται 8Χ25=200 λεπτά περίπου 3,2 ώρες στις οποίες ο μαθητής έχει λύσει 5Χ8=40 ασκήσεις μαθηματικών!!!
Χτίζει λοιπόν χαρακτήρα βήμα βήμα! Σκεφτείτε πως με 1 ώρα διάβασμα θα λύσει και 8 προβλήματα φυσικής και με 1,5 θα μάθει και 40 ρήματα σε όλους τους χρόνους!!!
Κάθε 25 λεπτά προσπάθειας, πρέπει να έχει έξυπνο στόχο, απλό, ξεκάθαρο, ρεαλιστικό και πραγματοποιήσιμο.
π.χ. μια παράλογη προσδοκία για 15Χ3=45 ώρες διάβασμα μέσα στις γιορτές, για ένα μαθητή που ενδεχομένως δε διάβασε τόσο από την αρχή της χρονιάς, γίνονται 8Χ25=200 λεπτά περίπου 3,2 ώρες στις οποίες ο μαθητής έχει λύσει 5Χ8=40 ασκήσεις μαθηματικών!!!
Χτίζει λοιπόν χαρακτήρα βήμα βήμα! Σκεφτείτε πως με 1 ώρα διάβασμα θα λύσει και 8 προβλήματα φυσικής και με 1,5 θα μάθει και 40 ρήματα σε όλους τους χρόνους!!!
Κάθε 25 λεπτά προσπάθειας, πρέπει να έχει έξυπνο στόχο, απλό, ξεκάθαρο, ρεαλιστικό και πραγματοποιήσιμο.
Στην πρότασή μας για την επανάληψη με ΣΘΕΝΟΣ, ενσωματώνονται
- O Νόμος Paretto 80\20 όπου σε ένα οκτάωρο εργασίας το 80% των αποτελεσμάτων επιτυγχάνεται στο 20% του χρόνου, άρα μας αρκεί μια αποδοτικότητα 80% εν μέσω διακοπών, άρα όσοι ονειρευόσασταν 480 λεπτά διαβάσματος, δοκιμάστε 96!!! Διαψεύστε ή επιβεβαιώστε τον κο Paretto
- The ONE Thing: The Surprisingly Simple Truth Behind Extraordinary Results: Gary Keller, Jay Papasan. Ένα πράγμα στο μυαλό stay focused: διάβασμα! για 96 λεπτά max και για 25 λεπτά min, τις μέρες που το αποφάσισες, έχεις μία δουλειά να κάνεις: διάβασε! Μόλις τελειώσεις τη δουλειά, ζήστο...
- Pommodoro tecnique, ή αλλιώς Κβαντικό διάβασμα. Η κάθε διαβαστική προσπάθεια, καλύπτει συγκεκριμένο διαβαστικό στόχο, από τον συνολικό διαβαστικό μας φόρτο! Κατανοητό; Ξαναδιάβαστο λοιπόν! Το διαβαστικό κβάντο, ή κβάντο ελάχιστης διαβαστικής προσπάθειας, έχει διάρκεια 25 λεπτά!
Σας εύχομαι να κάνετε χώρο στην καρδιά σας να γεννηθεί μέσα ο Χριστός.
Κοσμίδης Ν. Ελευθέριος
Φυσικός,
Professional Certification in Counseling U.O.I.
